RANNALLA
RANTAKAHVILA
RYHMÄLIIKUNTA
RANTAKAHVILA
Tule nauttimaan rantakahvilamme kesäisistä antimista
Istu alas veden äärelle rentoutumaan aktiviteettien välissä tai poikkea vain nauttimaan rennosta järvimaisemasta. Pienempään nälkään ja virkistykseksi tarjoamme kevyitä välipaloja, jäätelöä sekä kylmiä juomia rennolla anniskelualueellamme. 😋
Tilamme on myös vuokrattavissa yksityistilaisuuksiin, kuten valmistujaisiin, syntymäpäiväjuhliin tai vaikkapa rentoon illanviettoon ystävien kesken.
RYHMÄLIIKUNTA
Koe hyvinvointi ainutlaatuisessa ympäristössä
Bella Wakella sinun ei tarvitse olla vesillä pysyäksesi aktiivisena.
Kesän aikana tarjoamme ulkona pidettäviä ryhmäliikuntatunteja maalla, upeissa järvimaisemissa yksityisryhmille.
Seuraa meitä Instagramissä tai Facebookissa pysyäksesi ajan tasalla ajankohtaisista uutisista ja päivityksistä.
Jooga tai Toiminnallinen treeni
Kuopion ainutlaatuisin liikuntamuotoTarjoamme erilaisia yksityistunteja niin toiminnallisempaan treeniin tai rauhallisempaan kuten joogaan.
Tunnit sunnitellaan niin, että jokainen tuntee olonsa hyväksi, unohtamatta hauskuutta ja koko kehoa aktivoivaa treeniä, jota tarjoamme ylpeänä upeissa maisemissa!
Tunti sopii kaikille – olitpa aloittelija tai kokeneempi liikkuja. Luvassa on venyttelyä, voimaa, hyvää fiilistä ja ehkä jopa pientä lihasten tärinää matkan varrella!
Tule kokeilemaan ja löydä, miksi meidän tuntimme voivat olla juuri se puuttuva palanen teille. 💙
Run Club
Parhain tapa aloittaa lauantaiaamu!Herätä mieli ja keho viikonloppuun ilmaisella yhteislenkillä.
Bella Wake Run Club kokoaa juoksijat ja hyvän fiiliksen yhteen joka lauantai klo 9.30.Reitit vaihtelevat, joten pääset tutustumaan uusiin maisemiin. Lähtö- ja paluupaikka on Bella Wakelta Bellanrannasta.
Olitpa rennosti hölkkäilevä tai vauhdikkaampaa tahtia juokseva, löydät varmasti hyvää seuraa ja kannustavaa tunnelmaa. Ei ajanottoa, ei paineita – vain juoksua, raikasta ulkoilmaa ja hyvää energiaa.
Ja parasta kaikessa? Lenkin jälkeen olet tervetullut palautumaan kanssamme Bella Wakelle! Käy virkistävässä pulahduksessa laituriltamme ja jää nauttimaan juoksun jälkeisistä leivonnaisista ja kahvista hyvässä seurassa. Täydellinen yhdistelmä rentoa yhdessäoloa ja aktiivista tekemistä viikonlopun aloitukseen – tätä et halua jättää väliin!
Ilmoita tulostasi Stravassa tai saavu paikalle suoraan tapahtumapäivänä. 💛
OHJAAJAT
Olemme täällä sinua varten – tutustutaan hieman!
Hei! 🌿
Olen Puula – kahden pienen lapsen äiti, äitiysliikuntaan erikoistunut valmentaja sekä terveyden ja hyvinvoinnin ammattilainen Kuopiosta. Tärkein tavoitteeni on auttaa ja inspiroida ihmisiä löytämään liikkumisen ilo ja keveys sekä tuntemaan itsensä vahvemmiksi ja energisemmiksi arjessa.
Minulla on yli 14 vuoden kokemus ryhmäliikunnan ohjaamisesta eri-ikäisille liikkujille monissa liikuntakeskuksissa. Viime vuosina, oman äitiyden ja pienten lasten vanhemman arjen myötä, erityisesti äitien tukeminen ja heidän hyvinvointinsa edistäminen on tullut minulle sydämenasiaksi.
Hei, olen Pinja ☺️
Minulla on pitkä tausta ryhmäliikuntaohjaajana, ja olen ohjannut monipuolisesti erilaisia tunteja. Tehokkaampien treenien rinnalla aloin kaivata rauhallisempia ja palauttavampia harjoitusmuotoja – ja sitä kautta jooga tuli osaksi elämääni.
Aloitin SUP-joogan ohjaamisen Bella Wakella kesällä 2022, ja pääsimme luomaan aidosti upeita hetkiä veden ja rauhan ympäröiminä.
Tänä kesänä ohjaan pääasiassa toiminnallisia treenejä maalla – ja odotan sitä todella innolla! Tunnit ovat energisiä, mutta samalla kehoa kuunnellen. Ohjaan useimmiten perjantaisin, joten tule aloittamaan viikonloppusi kanssani!
