Yogalates

Valmistaudu tunnille, joka muokkaa, vahvistaa ja ryhdistää koko kehoa. Sulavassa harjoituksessa yhdistyy joogan ja pilateksen parhaat puolet: lihaskuntoa ja liikkuvuutta kehittävät liikkeet, hengitys ja tietysti hien pintaan saaminen. Liikkeet on suunniteltu tukemaan kehosi luonnollista linjausta, parantamaan ryhtiä ja tuomaan voimaa niin sisältä kuin ulkoa.

Tämä tunti sopii kaikille, olitpa sitten aloittelija tai kokeneempi liikkuja. Luvassa on venytyksiä, voimaa ja hyvää fiilistä ja ehkä jopa pieni lihasten tärinä kaupan päälle!

Tule testaamaan ja koe itse, miksi Yogalates on se puuttuva palanen treenirutiinistasi! 💙

Voit valita myös 5-kerran kortin, tai 10-kerran kortin, jotka ovat täydellinen tapa tutustua lajiin ja nauttia sen monipuolisista hyödyistä. Voit maksaa kortin liikuntaeduilla, ja lukea kuinka se toimii tästä. Ilmoittauduthan silti tunnille etukäteen laittamalla meille sähköpostia [email protected]

Milloin tunteja on?

• Lauantaisin klo 10:30-11:30 Saanan yläterassilla osoitteessa Siikaranta 14. Löydät paikalle tulemalla Saanan vasemmalta puolelta ylös ulkoportaat.

Miten varaan itselleni paikan?
Ilmoittautuminen tunneille tapahtuu varauskalenterimme kautta, laittamalla meille sähköpostia otsikolla “Yogalates” tai soittamalla aukioloaikojemme mukaan. Vahvistamme tunnin viimeistään 1pv ennen, tällöin saat linkin sähköpostiin josta voit maksaa tunnin. Jotta tunti järjestetään, täytyy tunnille osallistua vähintään 3hlöä.

Mitä puen päälleni tunnille ja tarvitsenko jotain mukaani?
Pukeudu mukaviin urheiluvaatteisiin, joissa sinun on helppo liikkua ja venytellä. Et tarvitse mukaasi muuta kuin itsesi ja vesipullon, meiltä löytyy joogamatot ja välineet. Voit tuoda tietysti mukanasi oman maton mikäli haluat.

Ikärajat
Tunnin alaikäraja on 15-vuotta. Alle 15-vuotiaat voivat tulla tunnille aikuisen kanssa. Alle 18-vuotiaan on ilmoitettava huoltajan yhteystiedot varauksen yhteydessä.

Ohjaajat
Kouluttautuneet ohjaajamme osaavat huomioida erilaiset taitotasot, joten ei kannata ollenkaan jännittää tunnille tulemista. Tapaa uusia ihmisiä ja liity mukavaan yhteisöön, joka jakaa rakkautesi hyvinvointiin. Tuntia ohjaa Helmi Savolainen tänä kesänä.

HUOM! Jos sää on sellainen, että emme voi olla ulkona, siirrämme tunnin sisätiloihin Kuopion Sirkuksen tiloihin Bellanrannassa. Pidätämme oikeuden perua tunnin myöhemmin kuin kaksi päivää aiemmin ohjaajan terveyden tai muun esteen vuoksi. Muutokset ilmoitetaan sosiaalisen median kanavissa ja/tai asiakkaalle henkilökohtaisesti Force majeure – tapauksissa (äkilliset sairastumiset / loukkaantumiset, tilatekniset ongelmat tms.).

Psst! Tämän voi myös varata yksityistunniksi esimerkiksi polttareihin, mutta myös tyhyilyyn tai omalle kaveriporukalle.

Voit lukea lisätietoja Yogalateksesta tästä.