Mitä Yogalates on?
Yogalates on innovatiivinen ja moderni fuusioharjoitus, joka yhdistää pilateksen voiman ja keskivartalofokuksen joogan liikkuvuuteen, tietoisuuteen ja perinteisiin asanoihin hatha- ja vinyasa-tyyleistä. Se tarjoaa kokonaisvaltaisen harjoituksen keholle ja mielelle – vahvistaen lihaksia, lisäten liikkuvuutta ja parantaen kehotietoisuutta.
Tunnilla yhdistyvät pilateksen kehoa muokkaavat liikkeet ja joogan rauhoittavat, venyttävät asanat. Harjoitukset keskittyvät hengityksen ja liikkeen saumattomaan yhdistämiseen, mikä edistää sekä fyysistä hyvinvointia että sisäistä rauhaa. Yogalates auttaa parantamaan ryhtiä, tasapainoa ja henkistä keskittymiskykyä – lempeästi mutta tehokkaasti.
Miksi osallistua Yogalates-tunnille?
- Kehon vahvistaminen ja liikkuvuus: Yogalates-harjoitukset auttavat vahvistamaan lihaksia ja lisäämään liikkuvuutta, mikä tukee päivittäistä hyvinvointia ja ehkäisee vammoja.
- Parantunut kehonhallinta ja tasapaino: Säännöllinen harjoittelu kehittää koordinaatiota ja tasapainoa, mikä heijastuu parempana ryhtinä ja liikkumisen helppoutena.
- Stressin lievitys ja mielenrauha: Yogalates yhdistää hengitysharjoitukset ja liikkeen, mikä auttaa rentoutumaan ja vähentämään stressiä.
- Sopii kaikentasoisille liikkujille: Harjoitukset voidaan mukauttaa eri kuntotasoille, joten sekä aloittelijat että kokeneemmat liikkujat voivat osallistua.
Kuopiossa Bella Wake tarjoaa ainutlaatuisen mahdollisuuden osallistua Yogalates-tunneille kauniissa järvimaisemissa. Kesällä 2025 järjestettävät lauantai aamun ryhmäliikuntatunnit pidetään ulkona, Saanan yläterassilla ja huonon sään sattuessa siirrytään sisätiloihin Kuopion Sirkuksen tiloihin Bellanrannassa, jossa myös keskiviikon iltatunti järjestetään. Lisätietoja löydät ”Rannalla”-osiosta, meidän verkkosivuilta.
Käytännön info:
- Tunnit sijoittuvat 2.6-31.8.25
- Keskiviikkoisin klo 18:30-19:30 sisätiloissa Kuopion Sirkus osoitteessa Siikaranta 4.
- Lauantaisin klo 10:30-11:30 Saanan yläterassilla osoitteessa Siikaranta 14. Pääset ylös Saanan vasemmalta puolelta löytyvistä ulkoportaista.
- Kertamaksu 10€/hlö
- 5krt kortti 45€ ja 10krt kortti 85€
- Ohjaajamme pystyy pitämään tunnin englanniksi / Our instructor is able to have the class in English
Tule mukaan kokemaan Yogalatesin hyödyt ja nauttimaan liikunnasta kanssamme!