RANNALLA
RANTAKAHVILA
RYHMÄLIIKUNTA
RANTAKAHVILA
Tule nauttimaan rantakahvilamme kesäisistä antimista
Istu alas veden äärelle rentoutumaan aktiviteettien välissä tai poikkea vain nauttimaan rennosta järvimaisemasta. Pienempään nälkään ja virkistykseksi tarjoamme kevyitä välipaloja, jäätelöä sekä kylmiä juomia rennolla anniskelualueellamme. 😋
Tilamme on myös vuokrattavissa yksityistilaisuuksiin, kuten valmistujaisiin, syntymäpäiväjuhliin tai vaikkapa rentoon illanviettoon ystävien kesken.
RYHMÄLIIKUNTA
Koe hyvinvointi ainutlaatuisessa ympäristössä
Bella Wakella sinun ei tarvitse olla vesillä pysyäksesi aktiivisena.
Kesän aikana tarjoamme ulkona pidettäviä ryhmäliikuntatunteja maalla, upeissa järvimaisemissa.
Sääolosuhteiden estäessä ulkotunnit, ne siirretään sisätiloihin, eikä tunteja peruta.
Viikoittainen aikataulu on voimassa 2.6.–31.8., ja pidätämme oikeuden muutoksiin.
Seuraa meitä Instagramissä tai Facebookissa pysyäksesi ajan tasalla ajankohtaisista uutisista ja päivityksistä.
Yogalates
Kuopion ainutlaatuisin liikuntamuotoTämä ei ole pelkkää joogaa. Eikä pelkkää pilatesta.
Tämä on Yogalates – hauska, dynaaminen ja koko kehoa aktivoiva treeni, jota tarjoamme ylpeänä yksinoikeudella Kuopiossa!
Valmistaudu tuntiin, joka kiinteyttää, vahvistaa ja parantaa ryhtiä koko kehon alueella. Pehmeästi etenevä harjoitus yhdistää joogan ja pilateksen parhaat puolet: voima- ja liikkuvuusharjoitteet, tietoisen hengityksen sekä juuri sopivan määrän hikeä. Jokainen liike tukee kehon luonnollista linjausta, kehittää ryhtiä ja rakentaa voimaa sisältä ulospäin.
Tunti sopii kaikille – olitpa aloittelija tai kokeneempi liikkuja. Luvassa on venyttelyä, voimaa, hyvää fiilistä ja ehkä jopa pientä lihasten tärinää matkan varrella!
Tule kokeilemaan ja löydä, miksi Yogalates voi olla juuri se puuttuva palanen harjoittelurutiinistasi. 💙
Run Club
Parhain tapa aloittaa lauantaiaamu!Herätä mieli ja keho viikonloppuun ilmaisella yhteislenkillä.
Bella Wake Run Club kokoaa juoksijat ja hyvän fiiliksen yhteen joka lauantai klo 9.15.Reitit ja lähtöpaikat vaihtelevat, joten pääset aina tutustumaan uusiin maisemiin. Seuraa meitä somessa nähdäksesi, minne suuntaamme seuraavaksi!
Olitpa rennosti hölkkäilevä tai vauhdikkaampaa tahtia juokseva, löydät varmasti hyvää seuraa ja kannustavaa tunnelmaa. Ei ajanottoa, ei paineita – vain juoksua, raikasta ulkoilmaa ja hyvää energiaa.
Ja parasta kaikessa? Lenkin jälkeen olet tervetullut palautumaan kanssamme Bella Wakelle! Käy virkistävässä pulahduksessa laituriltamme ja jää nauttimaan juoksun jälkeisistä leivonnaisista ja kahvista hyvässä seurassa. Täydellinen yhdistelmä rentoa yhdessäoloa ja aktiivista tekemistä viikonlopun aloitukseen – tätä et halua jättää väliin!
Ilmoita tulostasi alla olevan painikkeen kautta tai saavu paikalle suoraan tapahtumapäivänä. 💛
OHJAAJAT
Olemme täällä sinua varten – tutustutaan hieman!
Hei! 🌞
Olen Helmi, Intiassa koulutettu joogaopettaja (RYT 500), ja tänä kesänä palaan juurilleni tuomaan joogan iloa takaisin kotikaupunkiini. Viimeisen vuoden aikana olen asunut Intiassa ja Sri Lankassa, missä olen ohjannut joogaa ja syventänyt osaamistani useissa eri joogatyyleissä.
Jooga on ollut osa elämääni jo pitkään, ja se on tarjonnut minulle syvän yhteyden kehon ja mielen välillä sekä tuonut tasapainoa ja rauhaa arkeeni.
Tänä kesänä ohjaan viikoittain monipuolisesti eri tunteja, kuten SUP-joogaa, vinyasaa ja yogalatesta. Järjestän mielelläni myös työpajoja – esimerkiksi käsilläseisontaharjoituksia – joten ole rohkeasti yhteydessä, jos sellainen kiinnostaa, niin katsotaan voidaanko toteuttaa se yhdessä.
Olet lämpimästi tervetullut mukaan kokemaan joogaa, joka kunnioittaa lajin juuria ja perinteitä. 💛
Hei! 🌿
Olen Puula – kahden pienen lapsen äiti, äitiysliikuntaan erikoistunut valmentaja sekä terveyden ja hyvinvoinnin ammattilainen Kuopiosta. Tärkein tavoitteeni on auttaa ja inspiroida ihmisiä löytämään liikkumisen ilo ja keveys sekä tuntemaan itsensä vahvemmiksi ja energisemmiksi arjessa.
Minulla on yli 14 vuoden kokemus ryhmäliikunnan ohjaamisesta eri-ikäisille liikkujille monissa liikuntakeskuksissa. Viime vuosina, oman äitiyden ja pienten lasten vanhemman arjen myötä, erityisesti äitien tukeminen ja heidän hyvinvointinsa edistäminen on tullut minulle sydämenasiaksi.
Hei, olen Pinja ☺️
Minulla on pitkä tausta ryhmäliikuntaohjaajana, ja olen ohjannut monipuolisesti erilaisia tunteja. Tehokkaampien treenien rinnalla aloin kaivata rauhallisempia ja palauttavampia harjoitusmuotoja – ja sitä kautta jooga tuli osaksi elämääni.
Aloitin SUP-joogan ohjaamisen Bella Wakella kesällä 2022, ja pääsimme luomaan aidosti upeita hetkiä veden ja rauhan ympäröiminä.
Tänä kesänä ohjaan pääasiassa toiminnallisia treenejä maalla – ja odotan sitä todella innolla! Tunnit ovat energisiä, mutta samalla kehoa kuunnellen. Ohjaan useimmiten perjantaisin, joten tule aloittamaan viikonloppusi kanssani!
